スポーツ障害　サッカー　野球　バスケ　マラソン

　　　　　

スポーツ外傷

オーバーユース（使いすぎ）に対しては疲労した筋肉をほぐし、筋肉に柔軟性をつける事によって
腱付着部への負担を減らし自然回復へと導きます。

また温熱や電気治療、マッサージなどで新陳代謝を促し
体内の疲労物質を流すことによって早期回復へ導きます。

スポーツ外傷において初期治療の基本は
ＲＩＣＥ処置（安静、圧迫、冷却、挙上）であり痛みをやわらげ、腫れを押さえ、患部の安静を保ちます。

Ｒｅｓｔー（安静） 怪我をしたときは運動を中断して、動かさないように安静にするのが鉄則です。 Ｉｃｅー（冷却） 捻挫、肉離れ、骨折など怪我をすると組織が炎症を起こします。 氷などアイシングをすることによって、充血で促進される炎症での細胞破壊拡散を防ぎ、患部の局所循環を抑えることが目的なので、時間は１５～２０分程度にします。連続で冷やし続けることは良くありません。 Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎー（圧迫） 患部を圧迫することによって内出血や組織液の浸出による、組織の腫れを防ぎます。 道具は包帯やテーピングなどを使います。 Ｅｌｅｖａｓｉｏｎー（挙上） 患部を心臓より高い位置に上げることによって、患部の腫れ、炎症を最小限に抑えます。

初期のＲＩＣＥ処置をしっかりやることが予後を決定するといっても、過言ではありません。
怪我によってはテーピングや装具を使って固定をし、ストレッチやリハビリを指導させていただきます。

当院でのスポーツ傷害の治療法は以下になります。




テーピングの目的は

外傷・傷害の予防、軽度障害の救急処置、傷害後の機能訓練の補助
傷害の再発防止、関節の柔軟性に対する保護などです。




神経の刺激性を高め、逆に押さえたりさらに他動運動を加えることにより、傷害を受けた部分の拘縮を弱めます。

スポーツマッサージは、単に局所の改善だけではなく、全身の調整作用も持っていて
疲労回復、競技力向上だけでなく傷害の予防や治療に用います。




ストレッチングは力の加わり方により

自分の力で行うもの、他人にしてもらうもの
伸張方法により、反動をつけて行うもの、反動をつけずにある姿勢を維持するもの
に分類されます。

自分の力で、静かに痛くない範囲で一定時間伸張姿勢を維持する方法が、安全で効果も大きい。




リハビリテーションの目的としては

機能回復を阻止する疼痛および二次的に発生する筋緊張の軽減
関節可動域や筋力などの局所機能の回復、全身機能の低下防止があり
これらは各種手段によって行われます。

樹脂系キャストライトによる捻挫の固定。	肩関節脱臼、整復後の固定。

軽度捻挫の伸縮テーピングによる固定。	突き指の非伸縮テープによる固定。

当院ではスポーツ選手の患者さん1人1人に見合った治療プログラムをたて、障害により失ったパフォーマンスを取り戻します。



このページの先頭へ